Adultes
Séniors
Au cours de notre vie, nous sommes confrontés à des situations qui peuvent nous perturber. Ces situations peuvent entraîner une altération de l’humeur, de l’anxiété, des troubles du sommeil voire même par voie de conséquence des problèmes de santé. La situation est telle qu'elle est et nous n'y pouvons pas toujours quelque chose, par contre la façon dont est vécue la situation peut, elle, être modifiée.
La sophrologie, l'hypnose ou l'EFT sont de magnifiques outils qui peuvent permettre, en toute autonomie, de modifier notre perception des choses et impacter positivement notre mental dans différents domaines :
Amélioration du quotidien
Gérer le stress, l'anxiété
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Etre calme, serein.e au quotidien
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Retrouver un meilleur sommeil
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Réguler ses émotions
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Augmenter sa confiance en soi
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Mieux se concentrer, mémoriser
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Travail sur l'équilibre, la prévention des chutes, les sens (spécialité suivie en sophrologie pour bien vieillir)
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Accompagner les changements professionnels tels que mutation, reconversion, licenciement ou départ à la retraite
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Accompagner les changements personnels (déménagement, deuil...)
Préparation mentale
Se préparer à affronter un événement
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Se préparer à la naissance (travail sur la douleur, les émotions, accueil du bébé dans la famille)
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Se préparer à un prise de parole en public
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Travailler sur la confiance en soi, la concentration, la gestion de stress pour préparer un entretien ou en examen
Accompagnement de traitements médicaux
Gérer les douleurs liées à une pathologie ou à son traitement
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Mieux vivre les traitements, les douleurs (spécialité suivie en hypnose sur la gestion de la douleur)
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Diminuer la fatigue pour retrouver de l'énergie
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Travailler sur l'angoisse, les troubles de l'humeur, l'image de soi
Modification de comportements
Retrouver un comportement adapté
Se libérer de :
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Phobies (transports, foule, animaux....)
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Addictions
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Traumatismes : se libérer d'événements passés qui génèrent des troubles dans le présent